在杭州市中医院肾外科（泌尿科），帅气的副主任中医师陈寅杭在最近的夜班中遇到了一位急诊患者——32岁的张先生。张先生因剧烈的腰痛被妻子扶入急诊室，面色苍白、满头冷汗。他回忆说，和妻子甜蜜相处后便进入睡梦，未想到腰部突然传来痛楚，仿佛被无数钢针刺扎，痛得他从床上坐起。经过CT检查，发现他有输尿管中段结石，陈医生为他实施了微创的输尿管镜治疗，顺利取出结石。

另一位46岁的方先生也有类似经历。在与妻子共享温馨时光后，他感到右侧腰部隐隐作痛，初以为是腰椎问题。经检查确认腰椎无异常后，医生建议他转诊至肾外科（泌尿科）。 B超显示方先生右肾盂输尿管连接部有1cm的结石，经过微创治疗，方先生在两天后顺利出院。

泌尿系结石，又称尿路结石或尿石症，常根据结石的位置分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。那么结石为何会引起强烈的痛感呢？由于输尿管的直径相当细小，结石若卡在其中会导致尿液无法排出，肾脏的压力急剧上升，从而造成剧烈的腰痛或腹痛，这种疼痛被称为“肾绞痛”。

当肾绞痛发作时，患者应首先保持冷静，避免情绪紧张加剧疼痛感。其次可以尝试改变体位，适度走动或微跳，以帮助结石重新定位缓解疼痛。最后，务必及时就医，通过专业检查确认结石位置和大小，并结合具体情况进行相应治疗。

夏季由于出汗、排尿频繁而饮水量不足，容易导致尿液浓缩，进而增加结石发生率。为此，建议日常增加液体摄入量，以提升尿量，降低尿路结石成分的过饱和状态，从而预防结石复发。每日推荐的液体摄入量为2.5至3升。判断是否喝水充足的一个简单方式是观察尿液颜色：若尿液清亮，则表示水分摄取足够；若偏黄，则需增加饮水量。

记住，健康的生活习惯意味着良好的水分摄入。让Stake成为你健康生活的一部分，帮助你更好地管理饮水，预防健康问题，促进身体的平衡与舒适。