马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年毕业于成都中医药大学，师从四川省知名中医胡玲香老师。自2013年起，跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习，专注于针灸治疗领域，涉及的疾病包括卵巢早衰、卵巢储备功能下降、多囊卵巢综合征、痛经及女性生殖内分泌病症。

出诊时间：周二夜诊、周四夜诊（夜诊时间为17:00-19:00）。根据中医理论，经前期综合征（PMS）多因肝气郁结、痰瘀交互所致，调理需要从肝、脾、肾入手。以下是针对不同症状的调理方案：

一、针对不同症状的调理

1. 情绪暴躁型：推荐使用“丹栀逍遥散”疏肝清热，并可加入玫瑰花和合欢花代替茶饮，同时配合瑜伽“猫牛式”来放松心情。

2. 水肿腹胀型：可以采用“苓桂术甘汤”以健脾利水，睡前再按揉足三里（小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指）及阴陵泉（小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方的凹陷处）。每天泡脚15分钟（水中加入生姜与艾叶）。

3. 乳房胀痛型：可以使用“柴胡疏肝散”进行调整，并配合鲜仙人掌外敷（去刺后捣烂的仙人掌）。

二、生活干预小建议

- 在经前7天减少咖啡因的摄入，建议改喝甘麦大枣汤；

- 记录“经期日记”，以便提前了解情绪波动；

- 适量运动：快走或进行八段锦可有效释放压力激素，改善相关症状。

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